Stefania Caito inizia a studiare danza classica sin da piccola per 17 anni secondo il Metodo inglese (RAD) e Russo.

Lavora come danzatrice e attrice in progetti teatrali e cinematografici.

Studia recitazione a Roma e si appassiona alla ricerca creativa
seguendo seminari di recitazione sul Metodo Americano Strasberg e Stanislasvkij.

Nel 2006 consegue il Diploma di Laurea in Marketing e Comunicazione d’azienda
e si specializza nell’organizzazione di Eventi Culturali;
lavora come pubblic relation e ufficio stampa per eventi.

In quegli anni scopre l’Ashtanga Yoga a Roma e se ne appassiona fin da subito:
abbandona la danza e il lavoro nel marketing per dedicarsi completamente alla disciplina dello Yoga.
Studia l’Ashtanga Yoga con la maestra Tina Pizzimenti.

Stefania decide di partire per Mysore (India),
il luogo in cui è nato l’Ashtanga Yoga presso il ‘K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute’
per studiare con R. Sharath Jois (1915 – 2009), che diventò il direttore dell’istituto.

Nel 2013 consegue l’autorizzazione all’ insegnamento da R. Sharath Jois sharathyogacentre.com

Nei suoi viaggi in India studia il Sanscrito, Yoga Sutra,
Hatha Yoga Pradipika con Laksmi c/o KPJAYI;

Il Chanting delle scritture indiane (Yoga Sutrani Chanting)
con la Dr M.A. Jayashree dalla quale nel 2013 riceve il blessing per insegnarlo;

la Filosofia dello Yoga e la Meditazione Trascendentale con il Prof M.A. Narasimhan;

Yoga Sutra Philosophy con il Prof. H.V. Nagajrao.

Partecipa a ritiri di meditazione Vipassana in Italia (secondo l’insegnamento del maestro S.N. Goenka).

Stefania insegna seguendo il metodo tradizionale come tramandato a Mysore ( India)
da Sri. K. Pattabhi Jois e R. Sharath Jois.